Có lẽ bạn đã từng ít nhất một lần thức dậy với mái tóc rối bời, khô xơ, thậm chí vài sợi gãy rụng vương trên gối. Và thế là câu hỏi đi ngủ có nên buộc tóc không lại xuất hiện trong đầu và khiến bạn băn khoăn: buộc tóc thì sợ gãy rụng, còn để xõa thì lại rối tung. Vậy, hãy chúng ta hãy cùng nhau đi tìm đáp án cho câu hỏi đi ngủ có nên buộc tóc không cũng như nên cột hay xõa tóc khi ngủ
Buộc tóc khi đi ngủ có tác động gì?
Nhiều người có thói quen buộc tóc trước khi ngủ để cảm thấy gọn gàng, đặc biệt là những bạn có mái tóc dài. Tuy nhiên, đi ngủ có nên buộc tóc không thật sự còn phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn buộc tóc và lựa chọn phụ kiện.
Ưu điểm của buộc tóc khi đi ngủ
Giữ tóc gọn gàng, tránh rối tung
Bạn thử tưởng tượng một đêm xoay trở, mái tóc dài cọ xát lên vai, lưng và cả gối… Sáng dậy chắc chắn bạn sẽ thấy tóc rối tơi tả, mất nếp, thậm chí khó chải. Một kiểu buộc lỏng, nhẹ nhàng sẽ giúp tóc cố định, không vướng víu vào mặt hay cổ, giúp bạn ngủ ngon và gọn gàng hơn.
Ví dụ, nhiều chị em tóc dài ngang lưng thường chọn tết lỏng hoặc buộc đuôi ngựa thấp trước khi ngủ. Sáng hôm sau, họ chỉ cần chải nhẹ là tóc đã suôn mượt, không cần mất thời gian gỡ rối.
Giảm ma sát với gối, hạn chế gãy rụng
Mỗi lần bạn trở mình, tóc sẽ cọ xát vào vỏ gối. Nếu vỏ gối là chất liệu cotton thô ráp, sợi tóc dễ bị gãy, chẻ ngọn. Buộc tóc gọn sẽ giúp giảm diện tích tóc tiếp xúc với gối, hạn chế ma sát và bảo vệ tóc tốt hơn.
Tạo kiểu tóc nhẹ nhàng cho sáng hôm sau
Một kiểu tết lỏng hay buộc nhẹ không chỉ giúp giữ nếp tóc mà còn tạo ra sóng tóc tự nhiên khi thức dậy. Đây là mẹo nhỏ để có mái tóc bồng bềnh mà không cần dùng máy uốn hay xịt keo.
Nhược điểm của buộc tóc khi đi ngủ
Buộc tóc không đúng cách lại mang đến nhiều tác hại. Đây cũng là lý do nhiều người sợ buộc tóc khi ngủ.
Buộc chặt gây căng chân tóc
Nếu bạn có thói quen buộc tóc thật chặt để tránh bị bung trong lúc ngủ, hãy cẩn thận. Lực kéo mạnh kéo dài suốt đêm sẽ khiến chân tóc bị căng, nang tóc yếu đi và lâu dần có thể dẫn đến gãy rụng nhiều.
Dễ đau đầu, khó chịu
Buộc tóc cao hoặc quá chặt tạo áp lực lên da đầu. Sáng hôm sau bạn có thể cảm thấy nặng đầu, mỏi cổ, máu lưu thông kém, tinh thần cũng kém sảng khoái hơn.
Phụ kiện cứng làm hư tổn tóc
Dây buộc bằng nhựa, kim loại hoặc thun cứng dễ hằn lên tóc, làm tóc gãy chẻ ngọn. Ngoài ra, khi bạn trở mình, những phụ kiện này còn có thể cọ sát, làm tóc bị yếu đi.
Ma sát khi xoay người vẫn gây hại
Dù đã buộc tóc, nếu bạn ngủ không yên, thường xuyên xoay người, phần tóc buộc vẫn bị kéo căng, gây áp lực lên da đầu và dễ gãy rụng.
Xõa tóc khi đi ngủ có tốt không?
Một số người thích để tóc xõa vì cảm giác tự nhiên, thoải mái. Nhưng xõa tóc cũng không hoàn toàn lý tưởng nếu bạn muốn bảo vệ tóc.
Ưu điểm của xõa tóc khi đi ngủ
Không bị kéo căng nang tóc
Để tóc xõa tự nhiên giúp chân tóc được thả lỏng, không chịu bất kỳ áp lực nào. Với những bạn tóc yếu, dễ rụng, xõa tóc giúp nang tóc được “thở” thoải mái hơn.
Lưu thông máu tốt hơn
Khi không có dây buộc chặn lại, máu lưu thông trên da đầu dễ dàng, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh hơn. Đây là lý do nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ thả tóc tự nhiên.
Nhược điểm của xõa tóc khi đi ngủ
Nhưng nếu hỏi đi ngủ có nên buộc tóc không, nhiều người vẫn chọn buộc lỏng vì xõa tóc tiềm ẩn khá nhiều rủi ro.
Ma sát cao gây rối, gãy tóc
Tóc xõa tiếp xúc toàn bộ với vỏ gối. Mỗi lần bạn trở mình là một lần tóc bị cọ xát, gây rối tung, mất nếp và dễ gãy hơn.
Tóc khô, mất độ ẩm
Vỏ gối cotton thường hút ẩm từ tóc, khiến tóc dễ khô xơ hơn. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy tóc kém mượt, nhìn thiếu sức sống.
Tiếp xúc với da mặt gây mụn
Nếu tóc dài, phần đuôi dễ chạm vào mặt, mang theo bụi bẩn, dầu thừa, dễ gây mụn hoặc kích ứng da. Đây là vấn đề nhiều bạn tóc dài gặp phải nhưng ít ai để ý.
Đi ngủ có nên buộc tóc không? Nên cột hay xõa tóc khi ngủ
Đi ngủ có nên buộc tóc không hay để xõa tự nhiên là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Thực tế, cách bạn để tóc khi ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Nếu lựa chọn sai, tóc dễ rối tung, khô xơ và gãy rụng nhiều hơn. Vậy buộc tóc hay xõa tóc mới tốt?
Vì sao nên buộc tóc khi ngủ?
Buộc tóc khi ngủ đúng cách sẽ giúp mái tóc được bảo vệ tốt hơn.
- Giữ tóc gọn gàng, tránh rối tung
Buộc tóc lỏng, thấp sẽ giúp tóc cố định, không vướng víu khi bạn xoay người, tránh tình trạng rối bời khi thức dậy. - Giảm ma sát với vỏ gối
Khi tóc được buộc gọn, diện tích tiếp xúc với gối ít hơn, từ đó hạn chế gãy rụng và chẻ ngọn do ma sát. - Giúp tóc dễ vào nếp vào sáng hôm sau
Một kiểu buộc nhẹ hoặc tết lỏng còn giúp tóc có sóng tự nhiên, mềm mại mà không cần dùng nhiệt để tạo kiểu.
Nếu buộc tóc sai cách thì sao?
Buộc tóc không đúng cách có thể gây hại nhiều hơn bạn nghĩ:
- Buộc quá chặt, búi cao sẽ kéo căng nang tóc, gây áp lực lên da đầu, lâu dần làm tóc yếu, dễ gãy rụng.
- Dùng dây thun, kẹp nhựa hoặc kim loại cứng có thể hằn lên tóc, gây gãy ngọn, xuất hiện nhiều tóc con xơ xác.
- Thậm chí, buộc sai cách còn gây đau đầu, khó ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Vậy nên, nếu đi ngủ có nên buộc tóc không, câu trả lời là có, nhưng cần buộc lỏng nhẹ, tránh hoàn toàn dây buộc cứng hoặc kiểu búi cao.
Có nên xõa tóc khi ngủ thì sao?
Xõa tóc cũng có ưu điểm riêng:
- Không gây áp lực lên nang tóc
Để tóc xõa tự nhiên giúp chân tóc được thả lỏng, da đầu thoải mái và lưu thông máu tốt hơn.
Tuy nhiên, xõa tóc cũng có nhiều nhược điểm:
- Tăng ma sát với vỏ gối, khiến tóc dễ rối, khô xơ và gãy rụng.
- Tóc mất nếp, khó chải vào sáng hôm sau.
- Tóc dài chạm vào mặt có thể gây mụn hoặc kích ứng da vì bụi bẩn và dầu thừa từ tóc.
Tóm lại – Đi ngủ nên buộc tóc hay để xõa?
- Nên buộc tóc lỏng, thấp khi ngủ để tóc gọn gàng, ít rối, đồng thời bảo vệ nang tóc và da đầu.
- Tuyệt đối tránh buộc chặt, búi cao hoặc dùng dây/kẹp cứng vì dễ gây đau đầu và gãy rụng tóc.
- Nếu muốn xõa tóc, hãy kết hợp vỏ gối lụa/satin để giảm ma sát và giữ tóc mềm mượt hơn.
Chỉ cần lựa chọn đúng cách, bạn sẽ thức dậy với mái tóc chắc khỏe, suôn mượt và ít hư tổn hơn.
Gợi ý từ một số chuyên gia: Cách bảo vệ tóc khi ngủ hiệu quả
Ngoài việc lựa chọn buộc hay xõa tóc, các chuyên gia khuyên nên kết hợp nhiều thói quen nhỏ trước khi ngủ để mái tóc luôn khỏe đẹp.
Búi tóc lỏng
Búi tóc lỏng nhẹ rồi cố định bằng kẹp tóc càng cua bọc len giúp giữ tóc gọn gàng khi ngủ mà không tạo áp lực lên da đầu. Kẹp len mềm, không có cạnh sắc nên tránh làm đứt tóc, hạn chế gãy ngọn và đặc biệt không gây đau đầu như kẹp nhựa hay kim loại cứng.
Tết tóc lỏng
Tết tóc nhẹ không chỉ giúp giữ nếp mà còn tạo sóng tóc tự nhiên vào sáng hôm sau. Lưu ý không tết quá chặt vì vẫn gây áp lực lên tóc.
Chải tóc nhẹ nhàng trước khi ngủ
Dùng lược răng thưa gỡ rối từ ngọn lên gốc, tránh giật mạnh khiến tóc yếu. Đây là bước nhỏ nhưng giúp giảm gãy rụng rất hiệu quả.
Dưỡng tóc cấp ẩm
Thoa vài giọt serum hoặc tinh dầu dưỡng lên phần đuôi tóc để giữ ẩm. Nhờ vậy, tóc sẽ mềm mượt và ít bị khô xơ do ma sát với gối.
Chọn vỏ gối phù hợp
Vỏ gối lụa/satin giúp giảm ma sát và giữ tóc mềm mượt hơn nhiều so với vỏ gối cotton thông thường.
Giữ tóc khô ráo
Không đi ngủ khi tóc còn ướt vì lúc này sợi tóc yếu hơn bình thường, dễ bị đứt gãy và sinh mùi ẩm khó chịu.
Câu hỏi thường gặp
Buộc tóc lỏng có giúp giảm rụng tóc khi ngủ không?
Có. Buộc tóc lỏng giúp tóc gọn gàng, giảm rối và hạn chế gãy rụng khi trở mình.
Tại sao buộc tóc quá chặt lại gây hại?
Buộc chặt kéo căng chân tóc, cản trở lưu thông máu, dễ gây đau đầu và tóc yếu dần.
Xõa tóc có ảnh hưởng gì đến giấc ngủ?
Xõa tóc thoải mái nhưng dễ ma sát với gối, khiến tóc rối, khô xơ, thậm chí dính bụi bẩn lên da mặt gây mụn.
Kiểu buộc hoặc tết nào tốt nhất khi ngủ?
Tết nhẹ, búi lỏng với kẹp bọc len hoặc buộc đuôi ngựa thấp bằng dây vải mềm, lụa hoặc satin.
Sau một đêm ngủ nên chăm sóc tóc thế nào?
Sáng hôm sau, hãy chải nhẹ gỡ rối, xịt dưỡng ẩm hoặc serum để tóc phục hồi. Nếu có thời gian, hãy ủ tóc nhẹ nhàng để nuôi dưỡng sâu hơn.
Kết luận
Tóm lại, đi ngủ có nên buộc tóc không còn phụ thuộc vào cách bạn buộc và phụ kiện sử dụng. Tốt nhất, hãy chọn những kiểu buộc nhẹ nhàng như tết tóc lỏng, buộc đuôi ngựa thấp bằng dây lụa, satin hoặc búi lỏng với kẹp tóc càng cua bọc len để giữ tóc gọn gàng, hạn chế rối mà vẫn không gây áp lực lên da đầu.
Tránh hoàn toàn việc buộc chặt, búi cao hay dùng kẹp, dây buộc cứng vì dễ làm tóc gãy rụng và đau đầu. Nếu để tóc xõa, hãy kết hợp vỏ gối lụa hoặc satin để giảm ma sát, giữ mái tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn.
Chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ khi ngủ, bạn sẽ thức dậy với mái tóc gọn gàng, ít hư tổn và suôn mượt tự nhiên.